Fascia is het bindweefselnetwerk dat alles in je lichaam met elkaar verbindt: spieren, organen, zenuwen en botten. Het is geen ‘verpakking’, maar een levend, gevoelig systeem dat reageert op beweging, adem en stress.

Fascia zorgt voor:

• soepel bewegen
• houding en stabiliteit
• doorstroming van spanning en ontspanning
• communicatie tussen lichaam en zenuwstelsel

Bij langdurige stress of trauma kan fascia samentrekken en spanning vasthouden. Dit kan zich uiten in pijn, vermoeidheid, onrust of het gevoel dat je niet echt in je lichaam aanwezig bent.

BRTT en TRB werken niet via praten, maar via het lichaam zelf.
Door adem, aandacht en natuurlijke ontladingsreacties (zoals trillen) krijgt de fascia de kans om vastgezette spanning los te laten. Hierdoor kan het zenuwstelsel weer veiligheid ervaren en ontstaat er ruimte voor ontspanning, herstel en meer lichaamsbewustzijn.

Het lichaam weet zelf wat het mag loslaten, op zijn eigen tempo.